關於專心

回想一下玩遊戲時的聚精會神，這種聚精會神和念書時不太一樣—

念書的聚精會神，沒有每句話都需「即時」精準理解、消化反應的時間壓力（也許除了考試前一節下課的那10分鐘）。

而這種對抗時間壓力的技術，除了遊戲，還有一個活動有點類似—演奏樂器。音樂的演奏不但以控制發聲的時間長度為技術基礎，更常被稱為時間的藝術。

以速度60 bpm的曲子為例，需在每秒彈出1拍的旋律，也就是說把4拍的旋律，在4秒間彈完，並且以正確的比例發出聲音，像是半拍是持續0.5秒，4分之1拍是持續0.25秒。視奏時和俄羅斯方塊一樣，要在限定的時間內理解形狀（音符），然後做出判斷和反應—疊在正確的位置（發出正確的音高、長度和音色）。

這樣的活動需要跟俄羅斯方塊一樣的專注力，但學習者卻常常做不到，原因可能是因為，俄羅斯方塊的出現順序是持續的隨機亂數；演奏樂曲則有時規律、有時突然天外飛來一筆，正是這個「有時規律」使人彈奏時容易鬆懈。

彈奏時的自動駕駛

我們練習的曲子，其中的音符經過了作曲家縝密巧妙的鋪陳安排。有些樂句為了使人印象加深，或是呈現美感，運用了模進、重複等等作曲手法。

其餘那些銜接的橋段、間奏、背景、變化，有時存在感很低，有時又來個超展開。但那些都是對聽眾要達成的效果，演出者如果自己也因此印象薄弱或是驚慌意外，就會變成練琴的大障礙。

主要的悅耳旋律造成的較深印象，使得我們傾向反覆演奏、投入享受這些片段。慢慢的熟悉的片段越來越熟，熟到了可以頭腦放空、手還自動彈奏的程度。此時若突然接到了存在感較低或困難的片段，就像開了30分鐘筆直的高速公路時，~~前車突然變成柯博文~~突然遇到前車急煞一樣措手不及。

等一下，頭腦放空、手還自動彈奏？這和前面說的聚精會神，完全背道而馳啊！這樣子沒有設定好變數與應對的人體自動駕駛，遇到狀況時幾乎就等著撞車。我們需要的聚精會神，至少要像是在台北市區開車的程度（可能也就差不多等於玩俄羅斯方塊）。

在台北市區開車與玩俄羅斯方塊的專注力

熟悉的片段熟到放空，不熟的片段連音都認不出來，這種熟練度的不一致，一下很熟一下不熟，會讓曲子彈起來容易斷斷續續。

為了避免這種狀況，我們必須要練習「真的專心」，而不是「以為自己有專心」。以下這些情況都是不允許的—彈奏的時候手在動大腦在放空（有時難以察覺自己在這個狀態）、一旦中斷就只能從特定的點接起、彈完對自己的彈奏失誤只有模糊印象…等等。

仔細的讀懂譜，仔細的聽自己的演奏，確定每一個音呈現的樣貌，其實都需要訓練，有些人在「真的」專心彈奏完，甚至會發現自己從來沒有專心彈奏過。

而專心練習，不但可以提升效果，也會讓練習不那麼煩悶。相信「專心的時間過得特別快」，這種經驗大家應該都有過，也有人稱這個狀態為「心流」(flow)。

所以，若說練琴可以提升專注力，其實練錯方法只能說培養了耐力與忍受力。練對方法可以提升專注力，甚至到達前所未有的程度，是毫無疑問的。

因此國外有研究發現，學生學習演奏樂器與課業表現具有正向相關，我們將在這篇《學鋼琴能讓書念得更好的3個理由》中討論。